Impact de l’entraînement par EMS dans le sport de haut niveau

Nous vous proposons aujourd’hui une synthèse d’études et observations de terrain sur l’efficacité de l’électromyostimulation (EMS) dans le sport de haut niveau. Quels puissance maximale et développement musculaire ont développé les athlètes ? Des athlètes entrainés, à des sports variés, ont augmenté leur puissance isométrique maximale de 15 à 40 % (moyenne de 32,6 %). L’amélioration moyenne de la puissance […]